Si deseas acabar con la ansiedad y retomar las riendas de tu vida, este libro te enseñará en tan solo 50 minutos a lograrlo. La ansiedad, un trastorno de la salud mental muy común en nuestros días y que puede llegar a trastocar seriamente nuestra vida diaria, se hace notar en nuestras relaciones interpersonales y en nuestro nivel de estrés. ¿Sientes un nudo en la garganta y te falta aire? ¿Te sientes paralizado ante determinadas circunstancias y no sabes cómo deshacerte de una ansiedad que parece conquistar tu vida y arrasar con todo? ¡No esperes más y descubre cómo evitar que la ansiedad domine tu vida! Te ofrecemos las claves para: descubrir qué es la ansiedad y cuál es su origen; comprender los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a su aparición; distinguir entre una serie de trastornos de ansiedad, como la fobia social o el trastorno obsesivo-compulsivo; apoyar a un ser querido que sufre de ansiedad; etc.